Ne samo čas za kosilo, tudi vaša pozornost je pomembna

Zakaj je dobro jesti v miru, z vsemi čutili Kdaj ste nazadnje uživali v mirnem in tihem obroku brez telefona, pogovorov ali ostalih motilcev? Če se ne morete spomniti, potem ste v večini. Uživanje mirnega obroka je danes prej razkošje, kot pravilo.  Več kot 70 % ljudi poroča, da med obroki uporablja telefone ali gleda […]

Na TA enostaven in učinkovit način prehranjevanja ste najbrž pozabili

Gotovo ste že slišali za nasvet, da majhne spremembe v vaši prehrani lahko bistveno pripomorejo k vašem zdravem življenjskem slogu in boljšem zdravju. Pa ste mogoče kdaj razmišljali, da je ta mala sprememba tako enostavna, kot je na primer žvečenje hrane? Žvečenje hrane vodi do idealne telesne teže in izjemnega počutja. KAKO jemo je enako […]