Zajtrk izboljša presnovo in ohranja energijo čez dan
Ali ste vedeli, da so starodavne civilizacije imele povsem različne prakse glede zajtrka, in da je kava postala priljubljeni jutranji napitek šele v 17. stoletju? V srednjeveški Evropi zajtrk ni bil obrok, ki bi pripadal vsakomur. Rezerviran je bil samo za otroke, starostnike in bolne. V 19. stoletju, z vzponom industrijske revolucije, je zajtrk postal […]
Poletje brez hitrih diet za zdravo in lepo telo
Bodite vitki na plaži, Do zavidljive postave v nekaj dneh, Shujšajte brez trpljenja – vsako poletje enako. Vse naokoli mrgoli idej in nasvetov za vitko poletno postavo. Pa imamo res vsi lahko enako vitko in izklesano telo, ki zdrži malo več od poletnega dopusta? Poletne postave se ustvarjajo celo leto Naše telo je rezultat našega […]
Očistite svoje telo in duha: Odkrijte moč ajurvedskega čiščenja
Imate neredno prebavo in ste pogosto utrujeni? Nezdrava prehrana, stres in pomanjkanje gibanja povzročajo kopičenje toksinov v telesu, ki nam povzročajo slabo počutje, prebavne motnje in tudi bolezni. Naše telo je sicer inteligentno in se vsakodnevno samo čisti.Pa vendar preveč toksinov v telesu onemogoča kvalitetno čiščenje in regeneracijo. V tem članku se bomo posvetili razstrupljanju […]
Ne samo čas za kosilo, tudi vaša pozornost je pomembna
Zakaj je dobro jesti v miru, z vsemi čutili Kdaj ste nazadnje uživali v mirnem in tihem obroku brez telefona, pogovorov ali ostalih motilcev? Če se ne morete spomniti, potem ste v večini. Uživanje mirnega obroka je danes prej razkošje, kot pravilo. Več kot 70 % ljudi poroča, da med obroki uporablja telefone ali gleda […]
Na TA enostaven in učinkovit način prehranjevanja ste najbrž pozabili
Gotovo ste že slišali za nasvet, da majhne spremembe v vaši prehrani lahko bistveno pripomorejo k vašem zdravem življenjskem slogu in boljšem zdravju. Pa ste mogoče kdaj razmišljali, da je ta mala sprememba tako enostavna, kot je na primer žvečenje hrane? Žvečenje hrane vodi do idealne telesne teže in izjemnega počutja. KAKO jemo je enako […]
