Modrost spanja: zvečer ne glejte televizije

Si tudi vi radi privoščite večere z gledanjem vaše najljubše TV serije ali filma? Vas televizija zvečer uspava? Veliko ljudi pred spanjem gleda televizijo, nekateri celo spijo pri prižgani televiziji. Čeprav nekateri prisegajo, da jim čas pred televizijo pomaga mirno oditi v spanje, je na drugi strani veliko škodljivih učinkov. Televizija pred spanjem negativno vpliva […]

Vsaka ura spanja pred polnočjo, je vredna DVE uri

Spanje

Ste vedeli, da smo ljudje edini sesalci, ki lahko zamikamo ure spanja? Zaradi te nenavadne sposobnosti pa se soočamo z mnogimi izzivi. Ampak kakšnimi? Zgodi se mi, da v večernih urah, ko že skoraj zaključim dan in v najboljši veri, da grem takoj zdaj spat, samo še nekaj pogledam na telefon – konkretno so moja […]

Poznate svoje dobre in slabe navade?

Prenesite si BREZPLAČEN vprašalnik in ugotovite, kaj v svojem vsakodnevnem življenju delate dobro in kaj lahko izboljšate.

Vprašalnik o dobrih in slabih navadah