Odkrijte svoj skriti potencial: kako 1 ura brez telefona spodbuja kreativnost in sprostitev
Ste šli kdaj od doma in pozabili telefon doma? In ko ste to ugotovili, ste se počutili izgubljene, morda živčne? Ali pa vam je sredi dneva zmanjkalo baterije na telefonu in ste takoj stopili v akcijo, da bi našli polnilec. Vsem se to dogaja. Vsakodnevna uporaba mobilnih telefonov je postala tako običajna, da se redko […]
Ne samo čas za kosilo, tudi vaša pozornost je pomembna
Zakaj je dobro jesti v miru, z vsemi čutili Kdaj ste nazadnje uživali v mirnem in tihem obroku brez telefona, pogovorov ali ostalih motilcev? Če se ne morete spomniti, potem ste v večini. Uživanje mirnega obroka je danes prej razkošje, kot pravilo. Več kot 70 % ljudi poroča, da med obroki uporablja telefone ali gleda […]
Modrost spanja: zvečer ne glejte televizije
Si tudi vi radi privoščite večere z gledanjem vaše najljubše TV serije ali filma? Vas televizija zvečer uspava? Veliko ljudi pred spanjem gleda televizijo, nekateri celo spijo pri prižgani televiziji. Čeprav nekateri prisegajo, da jim čas pred televizijo pomaga mirno oditi v spanje, je na drugi strani veliko škodljivih učinkov. Televizija pred spanjem negativno vpliva […]
Na TA enostaven in učinkovit način prehranjevanja ste najbrž pozabili
Gotovo ste že slišali za nasvet, da majhne spremembe v vaši prehrani lahko bistveno pripomorejo k vašem zdravem življenjskem slogu in boljšem zdravju. Pa ste mogoče kdaj razmišljali, da je ta mala sprememba tako enostavna, kot je na primer žvečenje hrane? Žvečenje hrane vodi do idealne telesne teže in izjemnega počutja. KAKO jemo je enako […]
